Canela ou cacau em pó e adoçante para dar sabor (opcional)
150gr(01 barra) de chocolate vegano (opcional p/ cobertura)
Instruções
Cozinha a quinoa até secar e reserve;
No liquidificador coloque os amendois e a granola e triture até ficar um pó fino.
Em uma vasilia grande:
Coloque a quinoa e todos os ingredientes em pó, Misture, coloque o óleo e a água e amasse com as mãos até ficar homogeneo. Vá colocando canela/cacau, adoçando à gosto.
Unte um assadeira retangular com oleo, coloque a massa espalhe por toda a assadeira e comprima bem, tente deixar o mais uniforme possivel.
Com uma faca pequena corte as barras
Asse em forno à 180º por 30min
Informações Nutricionais
Tamanho da Porção: 1 barra (25g) Calorias: 115 Gordura: 2,92gr Carboidratos: 9,11gr Fibra: 1,34gr Proteína: 9,58gr
Recipe by Musculação Vegana at http://www.musculacaovegana.com.br/posts/barra-de-proteina/